想要擁有良好的睡眠品質及舒適的睡眠環境，除了要有好的床墊外，床架高度更是關鍵！床架過高或過低，不僅會影響上下床的便利性外，更有可能增加長輩或小朋友摔倒受傷的機率。那麼床架高度多少才合適？有辦法找到有收納機能又高度合適的床架嗎？本篇文章將詳細介紹床架高度的挑選法則及計算方式，幫助各位更順利找到一夜好眠又兼具收納機能的優質床架。
床架高度多少合適？和膝蓋等高最完美！
市面上多數床架高度約落在 20～40 公分之間，但在挑選床架高度時，建議要將床墊厚度一起合併計算，因為床架高度加上床墊厚度，才是影響上下床腳部施力的關鍵高度。
一般建議床架高度＋床墊厚度約 55～65 公分為佳，這個高度不僅上下床方便外，對於長輩或行動不便者而言，也能減少膝蓋負擔及降低摔倒風險。
特別提醒，上述數值僅供參考，實際床架高度會因每個人身高及腿長而有所不同，建議以自己的雙腿作為比例尺，床架高度＋床墊厚度約「與膝蓋等高」，讓自己坐在床緣時，雙腳可以自然踩地、膝蓋呈 90 度，就會是最符合人體工學且最完美的床架高度囉！
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床架高度怎麼挑？4 大評估要點一次看
挑選床架高度時，除了要依循與膝蓋等高的原則外，務必要將日常生活的使用習慣也一併列入考量，才能跟順利挑選到適合自己的床架哦！以下為挑選床架的 4 大評估要點：
要點 1. 使用者的身高
床架高度是影響上下床方便性的關鍵因素，因此務必要依據使用者的身高來挑選，建議床架高度＋床墊厚度約「與膝蓋同高」，起身施力會更加輕鬆，也能減少腰部及膝蓋的壓力。
要點 2. 使用者的身體狀況
若家中有行動較不方便的長輩，建議要將對方的身體狀況也列入考量，並請長輩實際試坐，更能準確測量出長輩可以穩定起身或上下床的合適高度；若有學齡前的兒童，則建議選擇較低的床架高度，避免小孩上下床或嬉戲時，意外從高處跌落而受傷。
要點 3. 床墊厚度
每個人喜歡的床墊厚度各有不同，因此在挑選床架高度時，務必要將床墊厚度列入評估，若平時喜歡使用厚床墊，床架高度就可以低一些，反之，若喜歡使用薄床墊，床架高度就可以高一些。
要點 4. 收納機能
若居住空間坪數小、收納空間有限，推薦可以善用床底空間來提升房間的收納機能，像是使用掀床、抽屜床等收納床架，就能擁有更大且更彈性的收納容量。
有別於市面上掀床內部高度多為 18 公分，小木木業的掀床收納床箱都有加高至 20 公分，且可另外客製化更深的收納空間，不管是行李箱、厚棉被還是換季衣物，都可以輕鬆收進床底，打造更整齊又舒適的室內空間。
延伸閱讀：小坪數房間收納7大技巧，善用床底收納小房間也能有大空間！
床架高度怎麼量？計算床架高度 3 步驟
擔心選錯床架高度影響睡眠品質嗎？別擔心，這邊提供大家計算床架高度的 3 大步驟，只要依循以下步驟，快速就能找到最適合自己的床架高度囉！
步驟 1. 測量膝蓋高度
依據個人的生活習慣，選擇赤腳或穿著室內拖鞋，自然站立於地面，以捲尺測量地面至膝蓋上緣的高度。
步驟 2. 測量床墊厚度
查詢或測量預計要使用的床墊厚度，床墊厚度務必要測量準確，才能計算出最合適的床架高度，一般建議「掀床外床架高度＋床墊厚度」不要超過 65 公分為佳，但實際數值仍需依每個人身高及習慣為主。
步驟 3. 計算床架高度
理想床架高度＝膝蓋高度－床墊厚度，例如膝蓋高度為 52 公分，床墊厚度是 25 公分，那麼最理想的床架高度就是 52 − 25 = 27 公分。
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